津南信息港
故事
当前位置:首页 > 故事

秋季润燥养生汤品双雪薏米煲生鱼汤

发布时间:2019-11-14 13:36:48 编辑:笔名

雪梨、雪耳、百合等是秋冬干燥时节十分适用的润燥健肺的食材。雪梨有“百果之宗”之誉,是煲汤的常用水果;雪耳,,是保健佳品。今天介绍的这道双雪百合薏米煲生鱼,是清甜味美的润燥养生汤品。

材料:雪耳1朵、薏米50克、干百合20克、生鱼1条、雪梨2个、姜 片、水8碗

~4人份做法:

1. 薏米洗净,用水浸泡1~2小时;雪耳用清水泡软,去蒂,撕成小朵;

2. 用少许盐仔细搓洗雪梨表皮,冲净,每个切4瓣,去心;百合洗净;

. 洗净宰好的生鱼,用干布抹干水分;热锅,用一小块拍裂地姜擦一遍锅,接着放两汤匙油,待油六成热下生鱼,两面煎至微黄;

4. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

功效:、。

广东哪家医院癫痫病治疗比较好
贵州哪里治癫痫病好
河北治疗前列腺炎方法
高安市人民医院怎么样
中南大学湘雅口腔医学院怎么样
友情链接