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【孕妇能吃鸡腿菇吗?】

发布时间:2019-10-17 16:03:09 编辑:笔名

人们常说的鸡腿菇,另外又称为鸡腿蘑,或者称为毛头鬼伞等等,这种菌是可以吃的,而且非常受欢迎,价格也是比较贵的,鸡腿菇吃起来味道非常鲜美,口感非常好,关键是其营养非常丰富,是人们公认的健康食品,那么女性们在怀孕期间的时候可不可以吃鸡腿菇呢?孕妇能吃鸡腿菇吗?孕妇可以吃鸡腿菇。鸡腿菇是北方的一种食用菌,不仅形状长得像鸡腿,味道也酷似鸡丝,但是它有很高的食用价值。1、鸡腿菇含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,适宜各种烹饪方法。2、还有钙铁镁等常量元素和锰,钼,钴等微量元素。此外,鸡腿菇还含有20多种氨基酸,能满足孕期的营养所需。 、多吃鸡腿菇对人的健康有益,鸡腿菇对于治疗糖尿病、痔疮、心脏病、肥胖症等都有明显的作用。4、孕期没胃口,鸡腿菇具有调节肠胃和开胃的作用,适宜孕妇食用。5、此外,鸡腿菇含有多糖化合物,具有一定的防癌作用。癌症患者也可以多吃鸡腿菇以达到抗癌的作用。6、孕妇喜欢吃辣,容易得痔疮,而鸡腿菇对痔疮有较好的治疗作用,不过还是建议孕期饮食要清淡一点。孕妇吃鸡腿菇的做法杂菜鸡腿菇食谱原料:蘑菇、鸡腿菇、鸡腿肉各100克,西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿各 0克,盐,糖,番茄酱,奶油,胡椒,蒜,洋葱,食用油,红酒,醋,香油,鸡精适量。制作方法:1、将鸡肉切块,蘑菇切片,菜花、土豆、胡萝卜均切块。2、西兰花、土豆、胡萝卜分别飞水。 、坐锅点火放油并加入适量黄油化开,炒香蒜片和洋葱,倒入鸡块煸炒一会儿,放入番茄酱、蘑菇、鸡腿菇、番茄块,烹入红酒、醋、鸡精、盐、糖,焖制片刻。4、将煮好的土豆、胡萝卜放在鸡肉中焖1分钟即可。5、菜出锅后倒在用西兰花点缀的盘中。小提示:鸡肉营养价值高,富含蛋白质和磷脂,有健脾胃、强筋骨等功效。该食谱美味营养。蚝油鸡腿菇材料:鸡腿菇二只,青椒半只,红椒半只,黑木耳5克,蚝油25克。1、鸡腿菇洗净切成丝备用。黑木耳水发。红青椒洗净切成丝备用。2、锅内放入适量的食油开中火。 、锅热后倒入鸡腿菇丝煸炒香,加入水发黑木耳继炒,一直炒到熟。4、倒入蚝油翻炒,然后加入青红椒丝炒熟即可。

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