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清肠排毒方法大公开 还你健康红润肌肤

发布时间:2019-11-14 14:08:33 编辑:笔名
清肠排毒方法大公开 还你健康红润肌肤

每天体内都会残留一定的毒素,如果不将毒素排出,就会让肌肤越来越糟糕,如何排除体内毒素呢?下面小编给大家介绍清肠排毒的方法,还大家健康红润肌肤。下面一起来看看吧。

红糖排毒

红糖含有独特的糖蜜,有超强的解毒功效,并可将黑色素通过淋巴排出体外,预防黑色素形成,另外,红糖还具有抗氧化作用,可促进细胞排毒后迅速生长。

番薯排毒

番薯含有丰富的维生素A、C以及纤维素,维生素C可维持肌肤白皙,而纤维素可促进体内垃圾及废物的排出。体内毒素排除干净,肌肤自然就会变得红润细嫩了哦!

慢跑

慢跑是简单的有氧运动,慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂,可以均匀调整呼吸,刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。让体内的毒素都排出体内是保持美丽和健康的首要,赶紧来试试以上的排毒方法吧,能让你更显年轻哦。

苦瓜排毒养颜

苦瓜含有一种活性蛋白质,可促进体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,帮助清除体内的有害物质,预防痘痘与便秘。

盐水清肠

清肠准备:盐水清肠前一天要吃得尽量清淡,临睡前备好一壶开水,放入两勺盐,搅拌均匀。早晨起来空腹饮用一杯盐水,然后双脚与肩并齐直立,吸气挺胸拔背抬头向上看,双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯。5分钟后再饮一大杯盐水,再进行上述动作,重复三次,双手放下,顺时针揉动腹部即可。tips:如中途有便意一定要排空再继续。

大枣菊花茶

做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据口感适当加一些冰糖进去,不过冰糖不要加太多,因为这样会影响茶水的口感。功效:这款排毒养颜茶能够清热解毒,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,非常适合女性饮用。

普洱茶

做法:把普洱茶叶放入杯中,可以加入一些甘菊花进去,然后同滚烫的开水冲泡,如果不爱喝浓茶,可以把倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。功效:能够帮助消化,减少油脂,帮助消除皮肤的浮肿现象。

蜂蜜排毒养颜

蜂蜜含有葡萄糖和果糖,可帮助排出体内毒素,起到美容养颜的作用,春季常吃蜂蜜可令肌肤变得越来越靓丽哦!

白萝卜排毒养颜

白萝卜含有维生素C,可有效抑制黑色素的形成,减少色素沉淀,另外,白萝卜还有利肠排毒的作用,可有效排除体内的毒素,起到养颜的作用。

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